撰文/尹双慧

心脑血管疾病，作为一类高患病率、高致残率和高死亡率的疾病，严重威胁着人类的生命健康。其发病过程复杂，涉及多种危险因素。

一、高血压：无声的“杀手”

高血压是心脑血管疾病最常见的危险因素之一。长期高血压状态会导致动脉血管壁增厚、变硬，管腔变细，从而影响心脏和脑部的血液供应。当血压骤升时，脑血管容易破裂，发生脑出血；已硬化的脑部小动脉形成微动脉瘤，血液波动时微动脉瘤破裂，同样会造成脑出血。因此，高血压患者应注意控制血压，遵医嘱按时服用降压药物，以减少心脑血管疾病的发病风险。

二、高血脂：动脉粥样硬化的“催化剂”

高血脂，即血液中脂肪含量过高，是导致动脉粥样硬化的重要因素。血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平过高，会在动脉壁上沉积，形成斑块，导致动脉狭窄。这些斑块一旦破裂，会形成血栓，阻塞血管，引发心肌梗死、脑梗死等严重后果。因此，高血脂患者应通过调整饮食、增加运动、服用降脂药物等方式，将血脂控制在正常范围内。

三、吸烟：血管内皮细胞的“毒药”

吸烟是心脑血管疾病的另一大危险因素。烟雾中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成。吸烟还会导致血管痉挛，心肌损伤，从而增加冠心病的风险。研究表明，吸烟者比不吸烟者心脑血管疾病的发病率要高得多。因此，戒烟是预防心脑血管疾病的重要措施之一。

四、糖尿病：血糖升高，血管受损

糖尿病是一种代谢性疾病，高血糖状态会损伤血管壁，增加血管阻塞和动脉粥样硬化的风险。糖尿病患者易患心脏病和脑血管病，其合并冠心病及脑血管病的几率要高于其他人群。因此，糖尿病患者应严格控制血糖水平，通过饮食调整、药物治疗等方式，将血糖控制在正常范围内，以降低心脑血管疾病的发病风险。

五、不良生活习惯：健康的“隐形杀手”

不良的生活习惯，如缺乏运动、饮食不合理、过量饮酒等，都会导致心脑血管疾病的发病率上升。缺乏运动会导致血脂代谢异常、血压升高；高盐、高油、高糖饮食可导致血脂升高、血压升高；过量饮酒则会损害心脏功能，增加冠心病的风险。因此，保持健康的生活习惯，如适量运动、合理饮食、戒烟限酒等，对于预防心脑血管疾病至关重要。

六、肥胖：加重心脏负担的“累赘”

肥胖是心脑血管疾病的重要危险因素之一。肥胖人群常伴有代谢综合征、胰岛素抵抗和代谢紊乱等问题，这些问题会导致血容量和心脏排血量增加，容易引起动脉粥样硬化，从而增加心脑血管疾病的发病风险。此外，肥胖还会加重心脏负担，导致血压升高、血脂异常等问题。因此，控制体重，保持健康的体重范围，对于预防心脑血管疾病具有重要意义。

七、年龄与遗传因素：无法改变的“宿命”

年龄和遗传因素也是心脑血管疾病的重要危险因素。随着年龄的增长，人体的血管壁会逐渐变得硬化和狭窄，血液流动受阻，容易形成血栓，从而增加心脑血管疾病的风险。同时，遗传因素也在心脑血管疾病的发生中起着重要作用。有家族性高脂血症、高血压、糖尿病等疾病家族史的人，心脑血管疾病的发病风险相对较高。虽然年龄和遗传因素无法改变，但通过积极的生活方式调整和医疗干预，可以延缓疾病的发生和发展。

八、其他危险因素：不容忽视的“细节”

除了上述主要危险因素外，还有一些其他因素也可能增加心脑血管疾病的发病风险，如环境污染、工作压力大、情绪波动等。长期暴露在二手烟环境中会增加心脏病的发生风险；工作压力大、情绪波动等心理因素也可能导致血压升高、血脂异常等问题。因此，健康的生活环境、良好的心理状态也是预防心脑血管疾病的重要方面。

综上所述，心脑血管疾病的主要危险因素包括高血压、高血脂、吸烟、糖尿病、不良生活习惯、肥胖、年龄与遗传因素以及其他一些细节因素。通过积极的生活方式调整和医疗干预，我们可以有效降低心脑血管疾病的发病风险。

（作者单位：邯郸邯钢医院）