撰文/邝敏亨 

胃食管反流病是现代社会中越来越常见的一种疾病。虽然其症状看似简单，如胸口灼热、嗳气等，但其背后隐藏的健康风险却往往被忽视。这个被称为“隐形杀手”的疾病，逐渐影响着我们日常生活的方方面面。今天，我们就来一起了解胃食管反流病，它是如何悄悄侵蚀我们的健康，并且如何在日常生活中做出有效应对。

什么是胃食管反流病？

胃食管反流病是一种慢性消化系统疾病，指胃内容物（如胃酸、食物、胆汁等）反流进入食管，导致食管受到刺激和损伤。正常情况下，我们的食管和胃之间有一个“门卫”——食管下括约肌。当我们吞咽食物时，括约肌放松，允许食物进入胃中；食物进入后，括约肌再次收紧，防止胃内容物反流。但在胃食管反流病患者中，这个括约肌的功能可能出现问题，导致胃酸或食物反流至食管，引起不适或炎症。

胃食管反流病的症状

烧心（胸口灼热）：这是最典型的症状，患者通常在吃完饭后，尤其是吃了辛辣、油腻、酸性食物后，会感到胸口发热，甚至出现灼热感。

嗳气：频繁打嗝、嗳气，伴随酸味或苦味。

反酸：尤其是在晚上躺下时，胃酸反流到喉咙，引发口腔酸味。

咳嗽或喉咙痛：胃酸刺激喉咙，可能引起持续的干咳或喉咙不适。

吞咽困难：长期胃酸刺激食管，可能会导致食管狭窄，导致吞咽困难。

胃食管反流病对日常生活的影响

睡眠质量下降：胃酸反流到食管后，可能导致夜间症状加重，尤其是在平卧时更容易发生。许多患者反映，晚上睡觉时胸口灼热、反酸或咳嗽让他们无法安稳入睡。长时间的睡眠不足不仅影响第二天的精神状态，还会导致免疫力下降，增加患其他疾病的风险。

工作和社交受到影响：反复的胃食管反流症状会使患者在工作中感到精力不足，注意力不集中。特别是对于需要长时间保持清晰思维和高度集中的职业，如教师、医生等，这种影响尤为明显。由于症状的不适和可能的异味，患者可能会减少社交活动，变得更加孤立，影响心理健康。

饮食习惯受限：由于某些食物会加重胃食管反流病的症状，患者不得不限制自己对某些食物的摄入。例如，辛辣食物、油腻食物、咖啡、巧克力和酸性水果等，可能是胃酸反流的罪魁祸首。长期的饮食限制会导致患者在饮食上的不满，甚至出现营养不良的风险。

胃食管反流病的并发症：如果胃食管反流得不到有效控制，长期的胃酸刺激可能引发一系列并发症。最常见的并发症包括食管炎、食管狭窄、食管溃疡等。胃食管反流病还可能增加患食管癌的风险，特别是在有长期反流症状且未治疗的患者中。

胃食管反流病的诊断与治疗

诊断方法

症状评估：通过询问患者的症状（如胸口灼热、嗳气、反酸等），初步判断是否为胃食管反流病。

胃镜检查：可以查看食管是否受到胃酸侵害，是否有食管炎、溃疡等并发症。

24小时食管pH监测：通过检查食管内的酸度，评估胃酸反流的频率和强度。

食管压力检测：检查食管下括约肌的功能是否正常，评估胃酸反流的可能性。

治疗方法

生活方式调整：适量运动和保持健康体重，减轻胃食管反流的压力；避免辛辣、油腻、酸性食物，且餐后避免立即躺下；改善睡眠习惯，抬高床头能减少夜间反流；戒烟限酒也是必要的，因为烟酒会刺激胃酸分泌。

药物治疗：抗酸药物如氢氧化铝、氢氧化镁等，可中和胃酸，缓解不适；质子泵抑制剂通过抑制胃酸分泌，减少对食管的刺激；H2受体拮抗剂则帮助减少胃酸分泌，缓解症状。

手术治疗：对于药物治疗效果不佳或症状严重的患者，可能需要进行手术治疗，常见的手术方法包括胃底折叠术。

如何预防胃食管反流病？

健康饮食：避免暴饮暴食，减少食用高脂肪、高糖、辛辣和酸性食物。

定期锻炼：适当的锻炼有助于控制体重，减少胃酸反流的发生。

保持良好的作息：避免夜间进食，尽量保持规律的作息时间。

减压放松：压力过大会刺激胃酸分泌，因此保持心情舒畅，学会放松。

胃食管反流病虽然是一种常见的消化系统疾病，但它对我们的健康和日常生活的影响不容忽视。从影响睡眠、工作、饮食，到可能的并发症，胃食管反流病的危害不可小觑。通过早期诊断、科学治疗和合理的生活方式调整，完全可以有效控制胃食管反流病，恢复正常的生活质量。我们每个人都应该关注胃食管反流病，保护自己的胃肠健康。

（作者单位：广西贵港市人民医院）