撰文/孙志文

儿童鼻窦炎是一种常见的耳鼻喉科疾病，尤其在免疫系统尚未发育完善的儿童中更容易反复发作。这种疾病不仅会导致鼻塞、流涕、头痛等不适症状，还可能影响孩子的正常呼吸、睡眠质量和学习注意力，长期未得到有效控制甚至可能引发中耳炎、支气管炎、鼻息肉等并发症。因此，科学合理的护理对于缓解症状、减少复发至关重要。

一、日常护理

（一）保持鼻腔清洁

1. 鼻腔冲洗：使用生理盐水或温盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病菌，减轻炎症。家长可以购买儿童专用的鼻腔冲洗器，每天进行1～2次冲洗。

2. 鼻喷剂使用：对于鼻腔干燥或分泌物较多的孩子，可以使用生理盐水鼻喷剂，保持鼻腔湿润。

（二）改善生活环境

1. 保持室内湿度：使用加湿器或空气净化器，保持室内空气湿润，避免过于干燥或潮湿。

2. 避免过敏原：定期清洁家居环境，避免接触花粉、尘螨、动物皮毛等过敏原。在外出时，可佩戴口罩保护鼻腔。

3. 减少刺激物：避免让孩子接触二手烟、粉尘和化学气体，这些物质可能加重鼻窦炎症状。

（三）增强免疫力

1. 合理饮食：鼓励孩子多吃富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，增强免疫力。

2. 适量运动：适量运动对于儿童的免疫力提升至关重要。每天进行30分钟以上的户外活动或体育锻炼，如慢跑、跳绳、踢球、骑自行车等，能促进血液循环，提高身体抵抗力。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠同样重要，建议儿童每天至少睡满8小时，并保持规律的作息习惯。高质量的睡眠有助于修复身体机能，增强免疫力，同时也能帮助缓解因鼻窦炎带来的疲劳感，提高孩子的日常生活质量。

二、药物治疗与护理

（一）遵医嘱用药

1. 抗生素治疗：对于细菌性鼻窦炎，医生可能会开具抗生素，如头孢类或阿莫西林。家长应严格按照医嘱，按时按量给孩子服药，避免自行停药。

2. 抗过敏药物：如果鼻窦炎与过敏有关，可使用抗组胺药（如氯雷他定）或鼻喷激素（如氟替卡松）。这些药物可以减轻过敏反应，缓解鼻塞和流涕。

3. 黏液溶解剂：使用乙酰半胱氨酸或羧甲司坦等药物，稀化鼻腔分泌物，促进排出。

（二）鼻喷激素的正确使用

鼻喷激素是治疗鼻窦炎的重要药物，但部分家长担心其副作用而拒绝使用。实际上，鼻喷激素的全身吸收量极低，局部使用安全有效。家长应在医生指导下，规范使用鼻喷激素，避免因误解而延误治疗。

三、生活习惯调整

（一）正确擤鼻涕

教育孩子正确擤鼻涕的方法，避免用力过猛，以免损伤鼻腔黏膜。建议先用生理盐水软化鼻腔分泌物，再轻轻擤出。

（二）调整睡姿

让孩子侧卧睡觉，有助于鼻窦内分泌物排出，减轻鼻塞和头痛。家长可以观察孩子的睡眠姿势，避免仰卧。

（三）避免接触感染源

在鼻窦炎发作期间，避免让孩子游泳或接触患有感冒、流感等呼吸道疾病的人群。此外，减少孩子在公共场所的停留时间，降低感染风险。

四、心理支持与定期复查

（一）心理支持

鼻窦炎反复发作可能让孩子感到焦虑或不适，家长应给予孩子足够的关爱和支持，帮助其树立信心，积极配合治疗。

（二）定期复查

鼻窦炎的治疗需要长期管理，家长应按照医生的建议，定期带孩子复查，及时调整治疗方案。定期复查不仅可以监测病情变化，还能预防并发症的发生。

五、结论

儿童鼻窦炎的护理需要家长的耐心和细心。通过科学的日常护理、规范的药物治疗、良好的生活习惯以及心理支持，可以有效缓解鼻窦炎的症状，减少复发，提高孩子的生活质量。家长应密切关注孩子的病情变化，及时就医，并与医生保持良好沟通，共同为孩子的健康保驾护航。

（作者单位：晋州市人民医院）