乙型病毒性肝炎（简称乙肝）是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的一种全球性传染病。尽管其危害性不容忽视，但通过科学的管理和治疗，乙肝患者完全可以过上正常的生活。

一、乙肝的基本知识

（一）什么是乙肝病毒？

乙肝病毒是一种DNA病毒。它主要通过感染肝细胞并整合入宿主基因组，导致肝脏炎症和损伤。

（二）乙肝的症状与分类

乙肝的症状因个体差异而异，有些患者可能没有任何明显症状，而另一些患者则可能出现疲劳、食欲不振、黄疸等症状。根据病程和病情严重程度，乙肝可分为急性乙肝和慢性乙肝。

急性乙肝：多数患者在感染后3个月内自行康复，但仍有少部分患者可能发展为慢性乙肝。

慢性乙肝：指感染超过6个月仍未痊愈的情况。慢性乙肝患者有可能发展为肝硬化或肝癌。

二、乙肝的传播途径

（一）血液传播

乙肝病毒可以通过受污染的血液及其制品、注射器、手术器械等途径传播。因此，不安全的输血、注射、纹身、穿耳洞等行为都可能增加感染风险。

（二）性传播

乙肝病毒可以通过性行为传播。未采取保护措施的性行为是乙肝传播的重要途径之一。

（三）母婴传播

乙肝病毒可以通过母婴传播，孕妇应在孕期进行乙肝病毒检测。如为阳性，新生儿出生后应及时接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白。

三、乙肝的治疗

（一）抗病毒治疗

抗病毒治疗是乙肝治疗的关键，通过抑制病毒复制，减少肝脏炎症和损伤。目前，抗病毒治疗方案包括多种药物，患者应根据医生建议选择合适的治疗方案。

（二）规范治疗与定期复查

乙肝患者需在医生指导下进行规范治疗，按时服药，定期复查肝功能、病毒载量等指标。定期复查有助于及时发现病情变化，调整治疗方案。

（三）避免肝损害药物

乙肝患者应避免使用对肝脏有毒性的药物，如部分抗生素、抗肿瘤药物、解热镇痛药等。如有必要使用，应在医生指导下进行。

四、乙肝的预防

（一）接种疫苗

接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法。我国自1992年起实施新生儿乙肝疫苗接种计划，显著降低了乙肝的发病率。

（二）阻断母婴传播

乙肝母婴阻断技术可将母婴传播风险降低到5%以下。孕妇应在孕期进行乙肝病毒检测，新生儿出生后及时接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白。

（三）个人卫生与安全性行为

乙肝患者应养成良好的个人卫生习惯，避免与他人共用牙刷、剃须刀等个人用品。在性生活中采取安全措施，使用避孕套。

五、乙肝患者的生活指导

（一）饮食调理

均衡营养：乙肝患者应保证膳食多样化，摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。蛋白质有助于肝细胞修复和再生，可选用瘦肉、鱼、蛋、奶等优质蛋白。

适量水分：保持适量水分摄入，以利于代谢废物的排泄。但伴有腹水或水肿的患者，需根据医生建议控制水分摄入。

饮食禁忌：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少肝脏负担。同时，戒烟戒酒，以免加重肝脏损害。

（二）休息与运动

充足休息：保证充足的睡眠，有利于肝脏修复。避免熬夜、过度劳累，以免加重肝脏负担。

适度运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，可增强体质，提高免疫力。但应避免剧烈运动，以免损伤肝脏。

（三）心理调适

乙肝患者应保持乐观、积极的心态，正确面对疾病。家属和社会应给予关爱和支持，帮助患者树立战胜病魔的信心。必要时，可寻求专业心理辅导。

（四）用药安全

乙肝患者应在医生指导下使用抗病毒药物，不可随意停药、换药或自行购买药物。同时，避免使用对肝脏有毒性的药物。

（五）预防传染

乙肝患者应养成良好的个人卫生习惯，避免将病毒传播给他人。在性生活中采取安全措施，使用避孕套。

六、结语

乙肝并不可怕，通过科学的管理和治疗，患者可以过上正常的生活。公众应正确认识乙肝，减少误解，给予乙肝患者更多的理解和支持。同时，乙肝患者应积极配合医生的治疗和管理，保持健康的生活方式，保持良好的心态。在全社会共同努力下，共创乙肝防控的美好未来。

（作者单位：河北北方学院附属第二医院）