撰文/张晓安

在我们日常的健康话题中，吸烟与肺癌几乎是不可分割的两大关键词。每当谈到吸烟的危害，大家往往能联想到“心脏病”“中风”“黄牙”和“呼吸急促”等直接后果。然而，真正能够致命的，并非立即显现，而是潜伏在肺部深处的肺癌——一种悄无声息、发展迅速、却又常被忽视的疾病。

吸烟与肺癌的关系：烟雾中的“隐形杀手”

烟草中的有害物质含量可谓是令人咋舌。香烟烟雾中包含超过7000种化学物质，其中有70多种已知的致癌物质。当你吸入这些有害物质时，它们不仅会刺激你的呼吸道和肺部，长时间积累下来，还可能直接导致细胞基因突变，最终引发肺癌。吸烟者的肺部常常处于一种不断被侵蚀的状态，逐渐地，正常的肺组织可能被癌变细胞替代，形成肿瘤。

肺癌的早期症状：小心潜伏的“隐秘信号”

肺癌不像一些急性疾病那样，突然带来剧烈的疼痛或不适。大部分肺癌患者在初期阶段往往没有明显症状，或者症状较为模糊，因此很多吸烟者难以及时识别。以下是一些肺癌早期常见的隐秘信号，吸烟者一定要特别警惕。

1. 持续性咳嗽

咳嗽是最常见的肺癌症状之一，尤其是吸烟者。很多人将咳嗽归结为“吸烟引起的慢性咳嗽”，然而，如果这种咳嗽持续时间超过几周，且愈发严重，或者咳嗽伴有痰中带血，则应该引起警觉。尤其对于长期吸烟者来说，这可能是肺癌的“开胃菜”。

小贴士：如果你曾吸烟多年，且突然间出现无法缓解的咳嗽，请尽早就医检查。

2. 呼吸急促

吸烟会导致肺部的气道慢性受损，从而使肺部功能逐渐下降。肺癌早期患者常常出现活动后呼吸急促的症状，这可能是肺部肿瘤开始压迫气道，影响气体交换所致。虽然这种症状不一定是肺癌的唯一信号，但如果你有吸烟史，并且伴随呼吸困难，务必引起警觉。

3. 胸痛或不适

虽然肺癌引发的胸痛不像心脏病那样剧烈，但肺癌晚期的患者常常会有钝痛或持续性不适的症状。肿瘤可能扩展到胸膜或肋骨，压迫肺部或胸腔壁，造成胸痛。对于长期吸烟者来说，任何不明原因的胸部不适都应引起重视。

4. 体重减轻和乏力

体重无明显原因地减轻，尤其是在没有明显节食的情况下，是肺癌的另一个警示信号。这种体重减轻通常伴随乏力、食欲下降等全身症状。有些患者在早期会感到莫名的疲惫，甚至进行日常活动时也感到力不从心。

5. 痰中带血

痰中带血是肺癌较为典型的症状之一，虽然这在早期症状中不常见，但如果出现痰中带血，尤其是长期吸烟者，一定要引起高度警惕。肺部肿瘤可能侵入血管，引起微小出血，导致痰中带血。

如何降低肺癌风险：戒烟才是王道

虽然吸烟导致肺癌的机制较为复杂，但众多研究已经证明，戒烟是降低肺癌发生的最有效方法。吸烟者戒烟后，肺部功能虽然无法完全恢复，但能显著降低患肺癌的风险。

1. 戒烟的早期收益

研究表明，戒烟5年后，肺癌的发生率比持续吸烟者低了约50%；戒烟10年后，肺癌发生的风险基本接近非吸烟者。虽然从某种角度来看，戒烟后完全消除肺癌风险是不现实的，但至少能够显著减缓疾病的进程。

2. 早期筛查

对于长期吸烟者，尤其是50岁以上的重度吸烟者，定期进行肺癌筛查至关重要。常见的筛查方式包括低剂量螺旋CT（LDCT），它能有效检测到早期肺癌或可疑病变。

吸烟与肺癌的无声博弈：如何保护自己？

尽管肺癌的风险与吸烟关系密切，但许多人依然无法完全戒掉烟瘾。对于吸烟者来说，除了戒烟之外，还可以采取以下措施来降低患肺癌的风险。

提高环境质量：避免长期暴露于二手烟、空气污染等环境因素中，这些也是肺癌的潜在诱因。

增强免疫力：合理膳食，保持良好的作息，适度运动，增强免疫系统的功能，有助于抵御癌症的侵袭。

定期体检：吸烟者应定期进行肺部健康检查，及时发现潜在的健康问题。

结语

肺癌的隐秘信号常常悄无声息地渗透到日常生活中，尤其是在长期吸烟者身上。因此，及早识别肺癌的症状，及时进行检查，以及采取正确的戒烟措施，是每一个吸烟者肩负的基本责任。在这条防治肺癌的道路上，让我们从现在开始，保护肺部健康，从“烟”开始戒起，给自己和家人更多的健康保障！

（作者单位：广西壮族自治区民族医院）