撰文/吴彩霞

糖尿病属于慢性代谢疾病，在全球范围内，患者数量庞大且逐年递增。糖尿病的关键问题是血糖调节出现紊乱，长期处于高血糖状态，不仅会降低患者生活质量，还可能引发心血管疾病、肾脏病变、视网膜病变、神经病变等诸多严重并发症。所以，有效管控血糖、预防并发症，是糖尿病护理的重点。接下来，本文会从饮食管理、运动护理、血糖监测、药物治疗以及心理护理等多个方面，为糖尿病患者打造一份全方位的护理指南。

一、饮食管理：基础中的基础

饮食管理在糖尿病护理中占据着基础性地位。合理安排饮食，对控制血糖水平、预防并发症的出现很有帮助。糖尿病患者在饮食上，要遵循低糖、低脂、高纤维的原则。

控制碳水化合物摄取：碳水化合物对血糖水平影响较大。患者应挑选低血糖指数的食物，如全谷物、蔬菜、水果等，同时减少精制米面、糖果、甜饮料等高糖食物的摄入。

增加膳食纤维摄取：膳食纤维能减缓血糖上升速度，患者要多吃蔬菜、水果、全谷物这类富含膳食纤维的食物。

合理搭配蛋白质与脂肪：选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质，减少动物脂肪以及油炸食品的摄取，适当摄入坚果、橄榄油等健康脂肪。

分餐进食：采取少量多餐的进食方法，有利于维持血糖稳定，防止一次性进食过多，造成血糖快速升高 。

二、运动护理：增强体质，辅助降糖

‌选择适合的运动方式‌：根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。运动强度要适中，避免过度劳累。

‌合理安排运动时间‌：运动时间一般在饭后1～2小时进行，每次运动30分钟以上。运动前后应测量血糖水平，确保血糖在正常范围内。

‌持之以恒‌：运动效果需要长期坚持才能显现，患者应养成定时定量运动的习惯，将运动融入日常生活。

三、血糖监测：助力适时调整治疗方案

规范测量血糖：患者要依照医生的嘱咐，进行空腹血糖、餐后血糖以及糖化血红蛋白等指标的测量。而血糖监测的频率，需结合病情并遵循医生的建议来确定。

认真记录监测结果：把每次测得的血糖结果详细记录下来，这样医生就能清晰掌握病情变化情况，进而及时对治疗方案做出调整。

依据血糖调整生活方式：参考血糖监测的结果，对饮食和运动计划加以合理调整，以此保证血糖始终处于理想范围之内。

四、药物治疗：遵医嘱用药，控制血糖

‌按时按量服药‌：患者应按照医生开具的处方，按时按量服用降糖药物或注射胰岛素。不得擅自增减药量或停药。

‌注意药物副作用‌：降糖药物和胰岛素均可能产生副作用，如低血糖、胃肠道不适等。患者应密切关注自身反应，如有异常应及时就医。

‌正确使用胰岛素‌：对于使用胰岛素的患者，应掌握正确的注射方法和保存方法，防止感染和药物失效。

五、心理护理：保持积极心态，应对疾病挑战

‌树立战胜疾病的信心‌：患者应保持乐观的心态，树立战胜疾病的信心。积极面对疾病挑战，主动参与治疗和管理过程。

‌寻求家人和朋友的支持‌：家人和朋友的支持对于患者来说至关重要。患者应主动与家人和朋友沟通病情和治疗进展，寻求他们的理解和支持。

‌参加糖尿病教育活动‌：参加医院或社区组织的糖尿病教育活动，了解糖尿病的相关知识和管理技巧，提高自我管理能力。

六、综合预防并发症

‌定期体检‌：定期进行眼科、心血管、神经和肾脏检查，及时发现并处理相关并发症。特别是眼底检查和肾功能测试，对预防视网膜病变和肾病变至关重要。

‌管理血压和血脂‌：高血压和高血脂是糖尿病并发症的重要危险因素。患者应监测血压和血脂水平，并在必要时使用药物控制。

‌注意个人卫生和足部保健‌：糖尿病患者由于机体免疫力下降，容易发生感染。因此，应注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥，避免外伤和感染。同时，要定期检查足部情况，预防糖尿病足的发生。

七、结语

糖尿病护理是一项综合工程，涵盖饮食管理、运动护理、血糖监测、药物治疗以及心理护理等多个维度。借助科学且合理的护理举措，糖尿病患者能够实现对血糖水平的有效控制，预防并发症的出现，进而提升生活质量。

在此过程中，患者要保持积极乐观的心态，坚定战胜疾病的信念。积极与医生配合，双方携手共同迎接糖尿病带来的挑战。

作者单位：广西壮族自治区贵港市平南县思旺镇中心卫生院（平南县第五人民医院）