撰文/王俊花

霉菌性阴道炎，医学上称为外阴阴道假丝酵母菌病，是女性常见的妇科疾病之一。白念珠菌在阴道内过度繁殖，引发白带增多、外阴瘙痒、灼痛等症状，严重影响日常生活与睡眠质量。虽然它容易反复发作，但通过科学的居家护理，能有效控制症状、降低复发风险。本文将从用药规范、饮食调整、生活禁忌等方面，为你提供全面护理方案。

一、规范用药：遵医嘱是康复的核心

（一）明确药物类型与使用方法

霉菌性阴道炎的治疗药物主要分为抗真菌外用药和口服药两类：

外用药：常见的克霉唑栓、达克宁栓、制霉菌素栓等，需在医生指导下选择合适剂型。使用时应洗净双手，采取仰卧位，将药物缓慢推入阴道深处，确保药效直达病灶。一般建议睡前用药，避免药物流出影响效果。

口服药：针对症状严重或复发性霉菌性阴道炎，医生可能开具氟康唑等口服抗真菌药物。需严格按照医嘱剂量和疗程服用，切勿自行停药或增减药量，以免导致病菌耐药。

（二）重视巩固治疗，避免复发

霉菌性阴道炎极易复发，临床数据显示，约40%～50%的患者会在治疗后1年内再次感染。因此，即使症状消失，也需进行巩固治疗：

首次发作：完成初始治疗后，建议在下次月经干净后复查，若仍为阳性，需继续巩固治疗1～2个疗程。

复发性霉菌性阴道炎：除初始治疗外，需在3～6个月内进行维持治疗，每月使用1～2次抗真菌药物，降低复发风险。

二、饮食调理：吃对食物，助力康复

霉菌性阴道炎的发生与身体免疫力、阴道微生态平衡密切相关。科学饮食既能减轻炎症反应，又能增强抵抗力，具体可遵循以下原则：

（一）多吃“抗炎增免疫”食物

富含维生素的蔬果：橙子、猕猴桃、西兰花、菠菜等富含维生素C，可增强免疫力；胡萝卜、南瓜等富含β胡萝卜素，有助于黏膜修复。

益生菌食物：适量食用无糖酸奶、发酵豆制品（如纳豆），补充乳酸杆菌，调节阴道菌群，抑制念珠菌生长。

优质蛋白：瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类等富含蛋白质，能为身体提供修复所需营养，建议每天摄入50～75克。

（二）避免诱发炎症的饮食

高糖食物：念珠菌喜欢“吃”糖，过多摄入蛋糕、奶茶、糖果等会为病菌提供营养，加重病情。建议选择低糖或代糖食品。

辛辣刺激性食物：辣椒、酒精、咖啡等会刺激黏膜，加重瘙痒和灼热感，治疗期间应严格忌口。

精制碳水化合物：白面包、白米饭等食物消化后会快速升高血糖，间接促进念珠菌繁殖，可替换为燕麦、糙米等全谷物。

三、生活禁忌：细节决定康复效果

（一）保持私处清洁，但不过度清洁

清洗方式：每天用清水清洗外阴，避免使用香皂、沐浴露或阴道冲洗液，防止破坏阴道酸碱平衡（正常pH值为3.8～4.4）。清洗时应从前向后冲洗，避免肛门细菌污染阴道。

内裤选择：优先选择棉质、透气性好的内裤，每天更换并单独清洗，避免与袜子混洗。洗净后在阳光下暴晒，利用紫外线杀菌；若无法暴晒，可用开水烫煮或烘干机高温消毒。

（二）避免交叉感染，阻断传播途径

卫生用品：不与他人共用毛巾、浴盆等私人物品；使用合格的卫生巾和卫生护垫，并勤更换，建议每2～3小时更换一次，避免局部闷热潮湿。

性生活管理：治疗期间应禁止性生活，或使用安全套，防止性伴侣携带的念珠菌再次感染。若性伴侣出现龟头瘙痒、红斑等症状，需同时就医检查治疗。

（三）其他注意事项

避免久坐：长时间坐着会导致私处通风不良，建议每小时起身活动10～15分钟，促进血液循环。

控制体重：肥胖会增加霉菌性阴道炎的发病风险，通过规律运动和合理饮食控制体重，有助于维持阴道健康。

穿宽松衣物：避免紧身牛仔裤、化纤材质的裙子，选择宽松、透气的服装，减少对外阴的摩擦和刺激。

霉菌性阴道炎虽然顽固，但只要掌握科学的护理方法，坚持规范治疗与健康生活方式，就能有效控制病情，降低复发几率。若症状持续不缓解、反复发作或出现发热、尿痛等严重症状，需及时就医，排查其他潜在病因。关爱自身健康，从日常生活的每一个细节开始。

（单位：河北省大名县人民医院，省市：河北省邯郸市）