撰文/罗红

慢阻肺被称为“沉默的杀手”，是我国老年人中常见的慢性疾病之一。它虽不可逆，但通过科学护理与生活方式的改善，患者依然可以拥有较好的生活质量。你是否知道，正确的排痰方式、规律的用药时间、良好的居家通风，都可能决定着你的每一次顺畅呼吸？本篇将带你了解那些简单却关键的护理知识，让慢阻肺患者呼吸更轻松，生活更有希望。

一、日常护理细节决定呼吸质量：慢阻肺患者该怎么做

慢阻肺（COPD）是一种以进行性气流受限为特征的慢性呼吸系统疾病，虽然目前尚无法根治，但通过科学规范的日常护理，可以有效延缓病情进展，提高患者生活质量。许多慢阻肺患者在症状缓解期往往忽视自我管理，导致急性加重频繁发生。因此，掌握关键的护理细节，显得尤为重要。

首先，合理作息是基础保障。慢阻肺患者应保持规律的生活节奏，避免过度劳累和熬夜，确保充足睡眠。良好的休息有助于增强身体免疫力，减少感染机会，降低病情反复的风险。每日安排适度活动和休息时间，尤其是晨起后避免立即剧烈活动，有助于预防呼吸系统负荷骤增。

其次，科学进行呼吸锻炼至关重要。鼓励患者每日进行深呼吸训练、缩唇呼吸、腹式呼吸等方法，能够改善肺通气功能，减轻气促感。建议选择空气清新的环境，如早晨开窗通风后或公园绿地中进行锻炼，每次10～15分钟，每天2～3次，坚持下来对肺功能改善效果显著。

再次，居家环境的优化不可忽视。患者应尽量避免接触烟尘、油烟、宠物毛发和花粉等刺激物，保持室内通风良好、温湿度适宜，使用空气净化设备亦可作为辅助措施。特别是在秋冬季节，应注意防寒保暖，避免诱发呼吸道感染。

此外，饮食调养对症管理也是护理重点。慢阻肺患者多有体重减轻或营养不良的问题，应以高蛋白、高维生素、低盐易消化的食物为主，避免辛辣油腻、刺激性强的食物。多饮水有助于稀释痰液，促进排出，改善气道通畅度。对于进食困难者，可采取少量多餐、流质或半流质饮食方式。

二、呼吸顺畅的关键一步：如何正确排痰与用药

对于慢阻肺患者而言，痰液多而黏稠、难以咳出是常见症状之一，严重时会导致气道堵塞，加重呼吸困难。因此，掌握正确的排痰方法与科学的用药管理，是维持呼吸道通畅、预防急性加重的重要手段。

首先，要认识到痰液排出不畅的危害。痰液滞留在气道中，不仅影响气体交换，导致气促加重，还容易成为细菌滋生的温床，诱发感染。因此，日常应重视“清肺”行动，通过主动干预让痰顺利排出。

雾化吸入是辅助排痰和药物送达的重要手段。在医生指导下使用雾化吸入器，可将药物雾化为微小颗粒，直接作用于下呼吸道，有助于扩张气道、稀释痰液并促进其排出。使用时应端坐或半卧，保持安静呼吸，每次持续10～15分钟；使用完毕后需及时清洁器具，防止感染。

其次，学会正确咳痰技巧。可采用缩唇呼吸配合强有效咳嗽的方式，缓慢吸气后闭嘴、收缩嘴唇缓慢呼气，然后短促用力咳出痰液。此外，还可借助体位引流（如侧卧或俯卧）与背部叩击，利用重力和震动帮助痰液移动至较易咳出的部位，提升排痰效果。

药物治疗方面，应严格遵医嘱按时用药，避免误区。慢阻肺常用药物包括支气管扩张剂、糖皮质激素、黏液溶解剂等。吸入制剂为主要给药方式，患者需熟练掌握吸入器的使用技巧，如定量气雾剂应“吸气同时按压”，干粉吸入器则要求“快速深吸一口气”。切勿因症状缓解而擅自停药，否则可能引发病情反弹。

还有一类常见误区是混用药物或滥用抗生素。慢阻肺并非每次痰多都表示感染，不应自行服用抗生素；同时，多种药物联合使用时应注意药效相互影响，最好由医生评估调整方案。

结语

慢阻肺虽无法根治，但并非无法控制。只要在日常生活中注重作息规律、科学饮食、环境管理，并掌握正确的排痰技巧与用药方法，就能显著减轻症状、延缓病情进展。护理的每一个细节，都是通向顺畅呼吸的重要一步。希望本篇内容能为患者及家属提供切实可行的指导，让慢阻肺的生活也能轻松有“气”。

（单位：都江堰市人民医院，省市：四川省都江堰市）