撰文／冯冰

每到气温升高的夏季，空气中不止有雷声与闪电，还有看不见的健康风险——雷暴哮喘。“雷暴哮喘”并非因雷暴引起的哮喘，而是在雷雨天气情况下，风会将周围飘浮的花粉、霉菌等过敏原吹向空中，并在雷电作用下被击碎成更小的颗粒，更容易被人体吸入，出现或加重咳嗽、胸闷气短、呼吸困难等哮喘症状。雷暴哮喘是支气管哮喘的特殊类型，根据世界范围内发生的多起严重雷暴哮喘事件可以知道，几乎所有的雷暴哮喘事件都是发生在花粉高峰期，症状轻至重度不等，严重者可危及生命。

尤其城市之中，空气污染和气象突变共同作用，更是让孩子们的呼吸道变得非常脆弱，怎样才能保护好孩子的呼吸道呢？下面这5道防护墙，家长们一定要掌握。

第一道防护墙：及时关注雷暴预警

雷暴发生之前，空气湿度增大，气压变化剧烈，在这样的气候条件下极易造成花粉爆裂。家长们可以在手机上下载具有空气质量指数和雷暴提醒功能的天气软件，开启推送提醒，即便没有看天气预报新闻也会收到来自手机上的提醒预警信息；天气预报中提到雷暴、雷阵雨、对流增强等词汇时，要十分警惕，在雷暴到来的前后6个小时内，应尽量减少孩子的出门次数，尤其是不要在树多的地方、公园或是草地上停留太久，上学、放学路上也尽量缩短暴露时间。

第二道防护墙：关闭门窗和空调过滤

很多家长都喜欢在空气闷热的时候开窗通风，而在雷暴来临前后，开窗会让室内的空气受到严重影响。建议这段时间要关好窗户，打开空气净化器或者是空调的净化模式，防止一些室外的花粉以及霉菌孢子进入到屋内。空调最好使用带有PM2.5过滤或新风功能的型号，不要让孩子直接对着出风口睡觉，在室内给孩子打造出一个干净、低过敏原的生活空间。

第三道防护墙：注意个人清洁

花粉颗粒、霉菌孢子和空气中的微小尘粒，会附着在孩子的头发、衣物、鞋底甚至书包上。若不经过及时清理，它们就会跟着孩子一起进入沙发、床铺里，甚至落在玩具上，成为呼吸道的潜在刺激源。最好能在门口处设置一个固定的换衣空间，让孩子们每次进入家门都马上把穿在外面的衣服与鞋子脱下来，防止把外面的颗粒带到生活区内来。要是有条件的话，也可以备一个收纳袋放置穿了的衣服，将其放在晚间一起清洗。回家后第一时间洗脸洗手，孩子活泼好动，鼻子、眼角、头发都容易藏匿花粉颗粒，温水冲洗可以有效降低过敏风险。

第四道防护墙：外出戴好口罩和防护装备

雷暴天气或者花粉高峰期，光是待在家里并不现实，孩子们还是得上学、上课外班，生活还得继续进行。因此，还得选一款最直接、最有效的防护，也就是口罩。市面上卖的五花八门，哪个更好呢？首先，我们要明确，并不是越厚越好，孩子不仅要防护到位还要戴得舒服。建议选择正规品牌的儿童款口罩，具备过滤PM2.5功能，而且要透气性好、贴合脸型且不会勒耳朵。避免使用成人口罩凑合替代，容易漏气，效果大打折扣。除了从鼻子吸入之外，有的花粉还会有一定概率接触眼睛、皮肤引起过敏现象，所以在外出时还可以给孩子佩戴上帽子，尤其是宽边鸭舌帽，就可以一定程度上阻挡花粉落入头发与面部。

第五道防护墙：饮食与免疫力同步调节

气象变化也是对人体免疫系统的考验。在日常生活中，家长可以在日常食物中给孩子补充含维生素C、D以及Omega-3脂肪酸，增强孩子呼吸道黏膜的抵抗力，如果孩子有自身免疫性过敏性疾病或者慢性鼻炎、哮喘病史的话，在雷雨多发的季节，除了做好日常保护之外，可以在医生指导下，提前给予一定的抗过敏药物，让孩子多喝水、多休息，帮助孩子的身体处于相对稳定状态，来应对生活中的突发刺激。

总而言之，雷暴哮喘并不可怕，可怕的是我们对它的无视。在天气变幻莫测的季节里，孩子的呼吸系统更为敏感。希望每一个家庭都能为自己的孩子筑起了5道稳固的防护墙，多一些防护意识，就等于多了一份呵护。

（单位：广州医科大学附属清远医院（清远市人民医院），省市：广东省清远市）