撰文/朱雪梅

小儿咳嗽是儿童常见的健康问题，常伴随感冒、支气管炎等多种疾病出现，频繁咳嗽不仅影响孩子睡眠和饮食，还让家长倍感焦虑。在就医之外，科学合理的居家护理对缓解症状、缩短病程具有重要意义。本文将从护理原则、饮食调理、环境管理等方面，介绍小儿咳嗽的实用居家护理方法，帮助家长在日常生活中更好地守护孩子健康。

一、小儿咳嗽的常见原因与识别方法

咳嗽是儿童常见的一种防御性反射，有助于清除呼吸道内的异物、分泌物或病原体。但当咳嗽频繁、持续或伴随其他症状时，往往提示孩子可能存在某种健康问题。了解小儿咳嗽的常见原因，并能初步识别其类型，对于家长进行科学护理具有重要意义。

1.常见原因

小儿咳嗽的原因多种多样，其中最常见的是上呼吸道感染，如感冒或病毒性咽喉炎，这类咳嗽多在秋冬季节高发，常伴有流涕、发热、打喷嚏等症状。其次是下呼吸道感染，如支气管炎或肺炎，症状可能更重，咳嗽多剧烈，伴有痰多或喘息。此外，环境因素也不可忽视，如空气干燥、粉尘、烟雾、花粉或宠物皮屑等过敏原，容易诱发或加重咳嗽，尤其在有哮喘体质或过敏史的孩子身上更为常见。

2.咳嗽类型的初步识别

为了便于家庭护理，家长可以通过咳嗽的声音和表现来初步判断其类型。干咳通常不带痰，咳声短促清脆，常出现在感冒初期或因喉部刺激引起；湿咳则带有痰音，咳嗽时伴有咕噜声，多见于支气管炎或痰液积聚的情况。

夜间加重的咳嗽，可能提示过敏性咳嗽或咽部炎症；清晨咳嗽多为分泌物积聚的表现；如果咳嗽声如犬吠般粗哑，可能为喉炎表现。喘息伴随咳嗽，尤其是活动后加重，常见于哮喘患儿。家长需密切观察孩子的精神状态、饮食、体温等情况，综合判断咳嗽的性质。

3.需要警惕的症状

如果孩子咳嗽伴随高热不退、呼吸急促、面色苍白、持续呕吐、精神萎靡等表现，说明可能存在较严重感染或并发症，应立即就医。此外，若咳嗽在进食或玩耍后突然发生，伴随呼吸困难，需警惕异物吸入的可能。

二、科学有效的小儿咳嗽居家护理策略

在小儿咳嗽的恢复过程中，科学的居家护理能够有效减轻症状、缩短病程，并提升孩子的舒适度。首先要关注的是室内环境的调节。空气干燥或污染是引发和加重咳嗽的常见因素，因此家中应保持空气清新、湿润。适当使用加湿器或摆放一盆清水，有助于缓解孩子喉部的不适和呼吸道干燥。要经常开窗通风，尤其在冬季，建议每天通风2～3次，每次15分钟左右。避免孩子接触二手烟、灰尘、花粉等刺激物，尤其是有过敏性体质的儿童，更应注意减少诱因。

合理饮食是辅助缓解咳嗽的重要手段。咳嗽期间应避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以防加重喉部刺激或引起痰液增多。家长可为孩子准备温热、易消化的饮食，如稀饭、蒸蛋、蔬菜粥等，有助于保护胃肠功能、增强体力。多饮温水能促进代谢、稀释痰液，缓解喉咙干痒。还可以根据孩子的情况，适量给予一些润肺止咳的食材，如冰糖炖梨、罗汉果水、陈皮汤等，但应注意不过量食用，避免引发腹泻。

生活护理和日常习惯的调整同样不可忽视。建议为孩子安排充足的休息时间，减少剧烈活动和情绪波动，有助于免疫系统的恢复。家长可以通过拍背帮助排痰：将孩子抱起或俯卧在膝盖上，轻拍其背部两侧，促进痰液排出。夜间咳嗽明显的孩子，可适当垫高枕头或让其侧卧，减少分泌物流入喉咙引起的刺激。若医生开具雾化治疗方案，应严格按照说明使用，避免滥用药物或重复治疗。

结语

小儿咳嗽虽常见，但科学的居家护理对于缓解症状、促进康复起着关键作用。家长应充分了解咳嗽的常见原因，学会初步识别咳嗽类型，结合环境调节、饮食护理与生活习惯调整，做到早发现、早干预、早护理。同时密切关注病情变化，必要时及时就医，避免延误。通过科学有效的家庭照护，为孩子营造一个更健康、更舒适的成长环境。

（单位：成都市金牛区天回社区卫生服务中心，省市：四川省成都市）