撰文/郑燕娥

孩子的抵抗力相对较弱，在成长过程中很容易出现发烧等情况，此时家长就会非常揪心，不知道如何应对。而中医强调“一食一推”，可以改善孩子的症状，助力孩子的健康成长。

1.孩子为什么总发烧

若孩子的腋下温度超过37.5℃或肛门温度超过38℃，就说明孩子发烧了。常见的小儿发烧有多种类型，从发热程度来看有低热、中度发热、高热、超高热等类型；从发热时长来看有短期发热、长期发热、慢性低热等类型；从热型来看有稽留型、弛张型、间歇热等类型。 那么，为什么孩子总是发烧呢？这与很多因素有关。第一，体质因素。中医认为孩子属于纯阳之体，生长发育的速度非常快，且体内产热较多，一旦生病热量无法及时散出去就会引起发烧。第二，穿着因素。很多家长都怕孩子着凉，给孩子穿得过于厚实，导致孩子一直出汗。但孩子的新陈代谢十分旺盛，怕热不怕冷，穿得太多身体就会通过出汗的方式散热，这就很容易引起感冒发烧。同时，出汗也会导致孩子体内的水分不断流失，就会出现大便干燥的情况。第三，免疫系统不成熟。相比于大人，孩子的免疫系统不够成熟，很容易受到细菌、病毒的侵袭，就可能会发烧。第四，体温调节中枢不完善。孩子的体温调节中枢还处于发育阶段，体温调节能力相对较差，很容易因环境温度变化而发生体温波动的情况。

2.中医“一食一推”的具体方法

2.1食疗

食疗是中医的常用方法，可以通过食物的特性调节身体的功能，从而促进身体的恢复。食疗应用的都是一些常见的食材，味道较好，因为药物味道较为苦涩，很多孩子并不配合，所以可以通过食疗的方法退烧。第一，荷叶粥。荷叶具有清暑化热、生发清阳等功效，而大米可以达到益气的效果，利用荷叶与大米制粥可以清除孩子的内热并达到化湿的效果，帮助孩子对抗病邪。为此在孩子发烧时可以利用20克荷叶以及100克大米熬粥，即先将荷叶清洗干净，之后加水用大火烧开再转成小火煮，15分钟后将荷叶捞出来并将大米放入荷叶水中，用小火熬煮，当大米完全煮烂后就可以让孩子食用了。第二，新鲜果汁。新鲜果汁可以帮助孩子补充水分以及维生素，让孩子尽快恢复体力，所以家长可以利用新鲜的西瓜、梨等水果榨汁并让孩子饮用。第三，注意饮食禁忌。在食疗的过程中应注意饮食禁忌，否则可能会加重病情。例如，孩子发烧时尽量不要让孩子食用炸鸡等油腻食物、蛋糕等高糖食物、荔枝等热性水果，避免加重胃肠不适、炎症反应或导致体温再次升高。

2.2推拿

推拿也是至关重要的中医治疗方法，即根据中医理论利用不同的手法对人体的特定部位或穴位进行按摩，可以达到疏通经络、调整脏腑、调和气血、防治疾病的效果。在孩子发烧时对其进行推拿有利于退烧。第一，可以采用推天河水这种方法。这种方法比较适用于孩子外感发热、食积发热等症状，但体温高于38.5℃不适用。在操作时需要利用手指推手腕到肘腕之间的天河水穴，即利用食指以及中指的指腹从孩子从腕横纹匀速推至肘横纹，每次持续5～10分钟，通过清心火、解表热达到退热的效果。同时，如果孩子属于外感发热就可以配合按揉风池穴3分钟以上，若孩子属于食积发热就需要配合捏脊7次并按揉足三里穴、劳宫穴，从而改善孩子的消化功能，缓解食积发热。但在应用这一方法时需要注意一些细节，例如推拿前应先在孩子的手臂等部位涂抹适量的精油，从而减少皮肤损伤。第二，推坎宫穴。若孩子是外感发热，家长就可以推坎宫穴，即分推孩子的眉头至眉梢，从而疏风解表，促进退热。第三，推其他穴位。家长也可以为孩子按揉太阳穴，从而减轻孩子的头痛、头胀等症状，或按揉孩子的大椎穴，从而达到退热、安神的效果。

总之，在孩子发烧时应先利用体温计测量孩子的体温，若体温超过38.5℃且孩子曾经出现过惊厥等情况就需要及时就医，并通过服用药物、打针等方式退烧。若孩子的体温在38.5℃以下且精神状态良好，家长就可以先通过多喝温水、食疗、推拿、用温水擦浴等方式帮助孩子降温。

（单位：贺州市中医医院，省市：广西壮族自治区贺州市）