撰文/袁倩

婴幼儿感冒后，鼻塞是最常见的困扰——呼吸不畅、吃奶时哭闹、夜间睡不安稳，家长看着心疼却又不敢随意用药。其实，生理盐水洗鼻是安全有效的物理缓解方法，能温和清除鼻腔分泌物和过敏原，帮助宝宝顺畅呼吸。掌握正确的操作方法，才能既发挥作用，又避免伤害宝宝娇嫩的鼻腔。

先厘清：为啥优先选生理盐水洗鼻

婴幼儿鼻腔狭窄、黏膜娇嫩，血管丰富，普通感冒药可能刺激黏膜或引发副作用，而生理盐水（浓度0.9%的氯化钠溶液）与人体体液渗透压相近，温和无刺激，适合各年龄段宝宝。其核心作用是：稀释黏稠鼻涕和鼻屎，使其更容易排出；湿润干燥的鼻腔黏膜，缓解鼻塞和鼻痒；减少鼻腔内的病毒、细菌等刺激物，辅助减轻炎症。无论是感冒引发的鼻塞，还是日常护理预防鼻炎，都能使用。

核心步骤：生理盐水洗鼻的正确操作（分年龄段）

洗鼻的关键是“姿势正确、动作轻柔、用量适度”，不同年龄段宝宝的操作方式略有差异，具体步骤如下：

0～1岁婴儿（推荐滴鼻/喷鼻法）：此阶段宝宝配合度低，优先用生理盐水滴鼻剂或喷雾。

①准备工作：洗净双手，准备好生理盐水、婴儿专用吸鼻器、干净纸巾；让宝宝平躺，头部略微偏向一侧（避免盐水流入另一侧鼻腔或喉咙引发呛咳）。

②滴入/喷入盐水：轻轻捏住宝宝另一侧未偏向的鼻孔，将生理盐水滴鼻剂滴入3～4滴，或用喷雾轻轻喷1～2下；保持头部偏侧姿势30秒，让盐水充分稀释鼻涕。

③清理分泌物：若宝宝自行打喷嚏排出鼻涕，用纸巾擦拭即可；若未排出，将吸鼻器轻轻放入宝宝鼻腔，缓慢吸气吸出鼻涕，吸鼻器需每次使用后清洗消毒。

1岁以上幼儿（可尝试洗鼻器法）：宝宝配合度提高后，可用婴幼儿专用洗鼻器（球囊式或挤压式）。

①准备工作：选用婴幼儿专用洗鼻盐调配生理盐水（或直接用成品），洗鼻器提前消毒；让宝宝坐直，身体略微前倾，头部偏向一侧，下方放置接水容器或纸巾。

②操作过程：家长一手固定宝宝头部，另一手将洗鼻器的出液口轻轻放入宝宝上方鼻孔，缓慢挤压洗鼻器，让生理盐水从上方鼻孔流入、下方鼻孔流出；每个鼻孔用量约5～10毫升，避免用力过猛导致盐水冲入中耳引发中耳炎。

③后续护理：洗鼻后让宝宝轻轻擤鼻涕（家长可辅助捏住一侧鼻孔，轻擤另一侧），用纸巾擦拭干净鼻腔周围。

关键注意事项：这些细节决定安全与效果

严格选对产品：必须用“医用生理盐水”或“婴幼儿专用洗鼻盐”，不要自行用食盐调配（浓度不当会刺激黏膜）；优先选择无防腐剂的一次性包装，开封后尽快用完。

控制操作频率：感冒鼻塞期间，每天洗鼻2～3次即可（如晨起、睡前、喂奶前），无需频繁洗鼻，避免损伤鼻腔黏膜的正常屏障。

规避操作误区：不要在宝宝哭闹剧烈时强行洗鼻，易导致盐水呛入气管；洗鼻器的出液口不要深入鼻腔过深，轻轻放入鼻孔边缘即可；若宝宝洗鼻后出现频繁打喷嚏、呕吐等不适，立即停止操作。

特殊情况禁用：若宝宝鼻腔有伤口、出血，或患有中耳炎（未痊愈），暂时不要洗鼻，需咨询医生后再决定。

额外技巧：鼻塞严重时，这样辅助缓解

除了洗鼻，还可搭配以下方法改善鼻塞：增加环境湿度，在宝宝房间放加湿器（湿度保持在50%～60%），或带宝宝在充满温热蒸汽的浴室待5～10分钟；喂奶或睡觉时，适当垫高宝宝上半身（用毛巾折叠垫高肩部，不要只垫头部），利用重力缓解鼻塞；用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝鼻根处，促进鼻腔血液循环，稀释鼻涕。

婴幼儿感冒鼻塞，无需盲目用药，生理盐水洗鼻是安全有效的护理方式。只要掌握“分龄操作、轻柔温和”的核心原则，就能帮助宝宝顺畅呼吸，安稳度过感冒期。家长操作时多些耐心，若宝宝初期抗拒，可循序渐进尝试，让宝宝慢慢适应。

（单位：安新县医院，省市：河北省保定市）