撰文/曾云新

在现代社会，越来越多的人开始关注自己的健康，尤其是心脏健康。随着技术的不断发展，传统的健康监测方式正在逐步被创新的可穿戴设备所取代。这些设备不仅可以实时监测我们的心脏健康，还能在潜在的心脏危机来临之前发出警示。那么，这些可穿戴设备究竟是如何发挥作用的？它们又是如何预警心脏危机呢？

心脏病的隐形威胁

心脏病，尤其是冠心病、心律失常、心肌梗死等，长期以来都是全球最致命的疾病之一。令人担忧的是，许多心脏病的早期症状非常隐匿，甚至没有任何明显的预兆。即便是常见的心脏病如冠心病，其症状也常常在病情加重时才逐渐显现出来。

例如，心肌梗死（心脏病发作）常常伴随着胸痛、呼吸急促、乏力等症状，但这些症状可能在发生前的几天或几个月内并不明显，很多人忽视了这些微小的身体信号。甚至一些人可能在没有显著不适的情况下，突然发生心脏问题。

可穿戴设备：健康管理的“随身医生”

心率监测：心率是评估心脏健康的一个重要指标。大多数智能手表和健康手环都配备了心率监测功能。设备通过光电传感技术监测皮肤下的血流变化，从而计算出心率。如果佩戴者的心率持续偏高或偏低，设备会发出警报提示。例如，心率异常可能是心脏病、焦虑、贫血等问题的早期信号。

心电图：心电图（ECG）记录的是心脏的电活动，能够检测到心律失常等问题。如今，许多高端可穿戴设备已经能够实现心电图监测。通过这种方式，佩戴者可以随时检查自己的心脏电活动，并及时发现可能的心律异常，如房颤（心房颤动）。房颤是常见的心律失常，如果不加以治疗，可能会导致中风等严重并发症。

血氧监测：血氧饱和度是衡量血液中氧气浓度的重要指标。血氧水平过低，可能意味着心脏或肺部存在问题。许多可穿戴设备配备了血氧监测功能，当检测到血氧浓度低于正常范围时，设备会通过震动或手机通知提醒用户。这对于有心力衰竭或呼吸系统疾病的人群尤其重要。

运动与睡眠监测：运动和睡眠对心脏健康有着至关重要的影响。适当的运动可以增强心脏功能，而充足的睡眠则能帮助心脏修复和恢复。可穿戴设备通过记录佩戴者的运动量、运动强度以及睡眠质量，为佩戴者提供健康建议，帮助其保持良好的生活方式。

如何通过可穿戴设备预警心脏危机？

心率异常：如果设备检测到佩戴者的心率过快（超过每分钟120次）或过慢（低于每分钟40次），这可能是心脏病的早期警示信号。比如，持续的心动过速可能表明心脏负担过重，心脏无法有效供血；而过慢的心率则可能是心脏传导系统的故障。设备通过监测心率，能够在问题发生时及时提醒用户，避免病情进一步恶化。

房颤（心房颤动）：房颤是一种常见的心律失常，通常表现为心跳不规则，伴随心悸、气短等症状。房颤如果不及时治疗，可能导致血栓形成，增加中风的风险。现代可穿戴设备通过心电图功能能够检测到这种心律失常，及早发现房颤，帮助佩戴者及时就医，避免严重并发症的发生。

血氧水平异常：血氧水平的下降往往意味着心脏或肺部的氧气供应不足。可穿戴设备通过实时监测血氧饱和度，能够在血氧值低于正常范围时发出警告。特别是对于那些已有心脏病或呼吸系统疾病的人群，及时发现血氧异常，可以避免病情恶化。

运动引发的心脏不适：对于有心脏病风险的人，剧烈运动可能诱发心脏不适，甚至导致心脏病发作。可穿戴设备能够实时监控运动中的心率变化和血氧水平，如果设备检测到异常波动，便会立即提醒佩戴者停止运动，并寻求医疗帮助。

随着可穿戴设备的普及和技术的不断进步，心脏健康的监测不再仅仅依赖传统的医院检查，而是转向更加智能化、实时化的方式。通过这些设备，越来越多的人能够及早发现潜在的心脏问题，避免突发的心脏危机。虽然可穿戴设备在心脏病预警方面的应用还需要进一步发展，但它们无疑是我们未来健康管理的重要组成部分，帮助我们更好地了解自己的心脏健康状况，守护生命的每一刻。

（作者单位：广西医大开元埌东医院）