撰文/钟丽娟

近年来，体检发现甲状腺结节的人越来越多，许多人因此感到焦虑，担心是否会发展为恶性病变。实际上，大多数甲状腺结节属于良性，但如果不加以调理，可能会逐渐增大，影响健康甚至引发功能异常。现代医学对甲状腺结节的治疗以观察、药物控制或手术为主，而中医则擅长通过“软坚散结”的方法，结合整体调理，帮助患者改善体质，减少结节的增生风险。那么，甲状腺结节为何高发？它的形成与哪些因素有关？中医如何调理？

甲状腺结节为何高发？中医怎么看？

甲状腺是人体重要的内分泌器官，主要负责调节新陈代谢。当甲状腺组织出现异常增生，就会形成结节。根据现代医学研究，甲状腺结节的形成与遗传、环境污染、碘摄入过量或不足、压力大、内分泌紊乱等因素有关。在中医理论中，甲状腺结节被归类为“瘿病”，即颈部出现肿块、肿大，类似《黄帝内经》中提到的“气瘿”或“石瘿”。中医认为，甲状腺结节的发生主要涉及以下几个方面。

气滞血瘀，痰凝结节：长期情绪不畅、压力过大，导致肝气郁结，影响气血运行，形成“气滞血瘀”。血行不畅则瘀滞成结，而“痰浊”也是关键因素，痰瘀互结，逐渐形成甲状腺结节。

肝郁脾虚，湿痰生结：饮食不节、情志不畅易损伤脾胃，脾运化水湿功能下降，湿气郁积成痰，痰凝则结节渐生。

肾气不足，阴阳失衡：甲状腺与肾关系密切，肾气不足会影响阴阳平衡，使体内津液代谢异常，易形成坚硬的结节。

中医如何软坚散结，调理甲状腺结节？

中药调理：软坚散结、化痰理气

海藻玉壶汤（化痰散结）适应人群：甲状腺结节质地较软、伴随咽喉不适、情绪抑郁者。药材组成：海藻、昆布、浙贝母、陈皮、川芎、当归、连翘等。功效：化痰软坚、行气活血，改善气滞痰凝。

消瘿丸（适用于气滞血瘀型）适应人群：结节较硬、易疲劳、面色晦暗、舌紫暗者。药材组成：三棱、莪术、夏枯草、牡蛎、柴胡、黄芪等。功效：活血化瘀、理气消结，帮助改善甲状腺结节。

知柏地黄丸（肾阴不足）适应人群：结节较硬，伴有怕热、盗汗、失眠者。药材组成：生地黄、知母、黄柏、山药等。功效：滋阴降火，平衡内分泌。

针灸艾灸：通经活络、调节气机

针灸和艾灸可以改善甲状腺局部血液循环，促进代谢，调节脏腑功能，增强自我修复能力。常用穴位包括：天突穴、廉泉穴（促进气机流通，改善咽部不适）；太冲穴、合谷穴（疏肝解郁，缓解压力）；足三里、三阴交（调节脾胃功能，减少痰湿堆积）。

艾灸可用于体质较虚、怕冷、舌苔厚腻的人群，每周2～3次艾灸关元穴、气海穴、肾俞穴，温养肾气，增强身体自我调节能力。

食疗调养：清淡饮食，健脾化痰

日常饮食对于甲状腺结节的调理至关重要，建议多吃清淡、化痰散结的食物，避免刺激性食物，如辛辣、油腻、高碘食物。

海带昆布汤：海带、昆布富含碘，适量食用可补充碘元素，但甲亢患者应慎用，以防碘摄入过量。

冬瓜薏米粥：健脾祛湿，减少痰湿积聚，适合痰湿型体质。

萝卜炖排骨：理气消食，帮助消散结节。

忌食：高碘食品（紫菜、大量海鲜）、刺激性食物（辣椒、浓茶、咖啡）以及甜食、油炸食品等。

养生调理：调节情绪，保持良好心态

中医认为，长期情绪压抑、焦虑、愤怒等都会导致肝气郁结，气机不畅，最终形成结节。因此，保持情绪稳定，学会释放压力，对甲状腺健康至关重要。

适当运动：瑜伽、八段锦、太极拳等舒缓运动可以促进气血流通，缓解压力。

心理调节：冥想、深呼吸训练、听音乐等方式有助于放松身心，调节情绪。

充足睡眠：保证每天7～8小时的高质量睡眠，避免熬夜，以促进内分泌平衡。

甲状腺结节的高发与现代生活方式、情绪压力、饮食习惯密切相关。中医认为，其根本原因在于气滞血瘀、痰浊凝结、肝郁脾虚、肾气不足，调理方向应以软坚散结、化痰理气、活血通络为主。通过中药调理、针灸艾灸、饮食调养、情志疏导等综合方法，可以有效预防结节增大，并改善甲状腺健康。结节不是绝症，科学调理很关键！保持良好生活习惯，调养脏腑气血，长期坚持，中医的“软坚散结”之法将助您养护甲状腺，维持身体健康！

（作者单位：广西壮族自治区北海市第二人民医院）