撰文/李敬

在源远流长的中医文化长河里，中医护理作为重要分支，蕴含着众多独特且行之有效的养生治病方法，刮痧便是其中一颗闪耀的明珠。这一古老的中医疗法，历经岁月沉淀，凭借其疏通经络、调和气血的独特功效，为人们带来健康好气色，在当下依旧焕发着蓬勃的生命力。

一、刮痧溯源：古老智慧的传承

刮痧的历史可以追溯到远古时期，其起源与砭石疗法紧密相关。远古时期，人们偶然发现用尖锐的石头摩擦或刮拭身体，能缓解疼痛、减轻不适，这便是刮痧的雏形。随着时间的推移，刮痧逐渐从简单的本能行为发展为一种成熟的治疗手段。在古代医籍中，如《黄帝内经》虽未直接提及“刮痧”之名，但其中关于“砭石”的记载，“东方之域……其病皆为痈疡，其治宜砭石”，为刮痧疗法的形成提供了理论基础。历经各朝各代的实践与总结，刮痧疗法不断完善，成为中医护理体系中不可或缺的一部分。

二、理论基石：中医理念的深度阐释

从中医理论视角来看，刮痧的作用机制与人体经络气血学说息息相关。人体经络系统犹如一张庞大而精密的网络，内联脏腑，外络肢节，气血在其中周流不息，维持着身体的正常生理功能。一旦经络气血运行受阻，就会引发各种疾病。而刮痧通过使用刮痧板蘸取刮痧油，在人体特定经络穴位上进行刮拭，能够刺激经络，激发气血运行，达到疏通经络、活血化瘀的目的。正如《灵枢·经脉》所说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”当经络通畅，气血调和，身体的各项机能便能恢复正常，疾病自然也就得以缓解或治愈。

三、实操要点：规范操作的关键步骤

刮痧的实际操作有着严格的规范和要点。首先是工具的选择，常见的刮痧板有牛角、玉石、砭石等材质。牛角刮痧板清热凉血，玉石刮痧板滋阴养颜，砭石刮痧板则具有独特的能量场，可疏通经络。刮痧介质同样重要，如刮痧油、凡士林、精油等，它们不仅能减少刮痧板与皮肤的摩擦，避免损伤皮肤，还能增强刮痧的效果。

在操作过程中，施术者需根据患者的体质、病情以及刮痧部位，调整刮拭的力度、速度和方向。一般而言，力度要适中，以患者能耐受为宜；速度保持均匀，不宜过快或过慢；方向多遵循经络走向，由上至下、由内向外刮拭。每个部位的刮拭次数通常为10～20次，直至皮肤出现红色、紫红色的痧斑。

四、应用领域：广泛多元的健康呵护

刮痧在临床上的应用极为广泛，涵盖了多种疾病的治疗与预防。例如，在感冒、咳嗽等外感疾病中，通过刮拭大椎穴、风池穴、肺俞穴等穴位，可起到解表散寒、宣肺止咳的作用。当出现颈肩腰腿痛等疼痛性疾病时，刮痧能够改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛症状。

值得一提的是，刮痧在美容养颜领域也表现出色。面部刮痧通过刺激面部经络穴位，促进面部血液循环，增强皮肤的新陈代谢，从而达到紧致肌肤、减少皱纹、提亮肤色的效果，让人们真正刮出健康好气色。

五、注意事项：安全刮痧的必备准则

尽管刮痧益处众多，但并非所有人都适合。皮肤有破损、溃疡、感染、过敏的人群，以及体质虚弱、孕妇等，都应避免刮痧。在刮痧过程中，要密切关注患者的反应，及时调整刮拭力度；刮痧后，患者需注意保暖，避免受寒，多喝温水，以促进身体的新陈代谢。

六、结语

中医护理之刮痧，以其深厚的历史底蕴、科学的理论依据、显著的治疗效果，成为中医养生保健的重要手段。它在为人们解除病痛的同时，也助力人们塑造健康的体魄与良好的气色。在现代医学飞速发展的今天，刮痧这一古老的中医疗法，正以其独特的魅力，继续为人类的健康事业贡献力量，让更多人受益于中医智慧的恩泽。

（作者单位：河北省邢台市中医医院）