撰文/马艳华

过敏性鼻炎是困扰全球数亿人的常见慢性病，尤其在换季或空气质量变化时，鼻塞、流涕、打喷嚏等症状可能反复发作。然而，许多人对这一疾病存在认知误区：有人认为“忍一忍就过去了”，有人盲目追求“根治偏方”，结果不仅症状未缓解，还可能延误治疗时机。本文将梳理过敏性鼻炎防治的核心要点，帮助患者避开误区，科学应对，让生活回归轻松。

一、过敏性鼻炎的常见误区解析

1. 误区一：过敏性鼻炎是小毛病，无需治疗

真相：若长期放任不管，炎症可能蔓延至下呼吸道，诱发哮喘、鼻窦炎等并发症。出现持续鼻塞、鼻痒、流清涕等症状时，需及时就医明确过敏原，并制定干预方案。

2. 误区二：长期依赖血管收缩剂（如鼻喷剂）

真相：此类药物可快速缓解鼻塞，但连续使用超过一周可能引发药物性鼻炎，导致鼻塞加重。需遵医嘱使用，每日喷鼻次数不超过推荐剂量，症状缓解后逐步停药。

3. 误区三：盲目追求“根治”偏方

真相：过敏性鼻炎目前无法彻底治愈，但通过规范治疗可实现长期控制。警惕“祖传秘方”“包治鼻炎”等虚假宣传，选择正规医院进行过敏原检测和脱敏治疗。

4. 误区四：忽视环境控制

真相：尘螨、花粉、宠物毛发等过敏原是主要诱因，单纯用药不规避过敏原等于“治标不治本”。定期清洁床品、使用空气净化器、佩戴口罩，减少过敏原接触。

5. 误区五：错误使用生理盐水冲洗鼻腔

真相：生理盐水冲洗可清除鼻腔分泌物和过敏原，但冲洗频率过高或浓度不当可能破坏鼻黏膜。每日冲洗1～2次，使用等渗生理盐水（0.9%），避免用力过猛导致呛水。

6. 误区六：过度依赖免疫疗法（脱敏治疗）

真相：脱敏治疗需长期坚持（通常3年以上），且仅对尘螨等单一过敏原有效。需通过专业评估确认适应证，治疗期间仍需配合药物和环境控制。

二、过敏性鼻炎的科学防治策略

1. 预防：从源头减少过敏原接触

环境管理：定期用60℃以上热水清洗床单被罩，减少尘螨滋生。花粉季节关闭门窗，外出时佩戴护目镜和口罩。避免饲养带毛宠物，或至少让宠物远离卧室。

饮食调理：少吃可能引发炎症的食物（如加工食品、高糖饮料）。适当补充富含维生素C、D和Omega-3的食物（如深色蔬菜、鱼类），辅助调节免疫。

生活习惯：雾霾天减少外出，必须外出时佩戴N95口罩。避免用力擤鼻，防止鼻腔黏膜损伤。

2. 治疗：分层管理，个体化用药

轻度间歇性鼻炎：优先使用抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），缓解鼻痒、打喷嚏。配合生理盐水冲洗，减少过敏原残留。

中重度持续性鼻炎：联合使用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松）和抗组胺药，控制黏膜炎症；症状严重时，可短期口服白三烯受体拮抗剂（如孟鲁司特）。

特殊情况处理：合并哮喘者需同步治疗，使用吸入性糖皮质激素控制气道炎症。鼻息肉患者可能需手术干预，术后仍需长期用药预防复发。

3. 长期管理：与疾病“和平共处”

定期复诊：每3～6个月评估症状控制情况，调整用药方案。

心理调节：通过冥想、瑜伽等方式缓解焦虑，避免因情绪波动加重症状。

健康教育：加入患者互助组织可与病友交流经验，获取权威防治知识，识别谣言误区。集体支持能缓解焦虑，提升治疗信心，通过科学管理减少症状干扰，避免被误导性信息耽误病情，助力长期稳定控制鼻炎。

三、 结论

过敏性鼻炎虽难以根治，但通过规避误区、科学防治，患者完全可以将症状控制在不影响生活的范围内，关键在于不轻视疾病，不盲目追求“神药”，坚持环境控制与规范用药相结合。记住，与过敏性鼻炎的“战斗”是一场持久战，而科学的认知和主动的管理，就是最有力的武器。愿每位患者都能摆脱误区，轻松呼吸，享受每一个季节的美好。

（单位：秦皇岛经济技术开发区医院，省市：河北省秦皇岛市）