撰文/齐彩英

小儿肠胀气、肠绞痛是0～6月龄宝宝的常见问题，多因胃肠道发育不成熟、喂养不当、菌群失衡等引发，表现为频繁哭闹、腹部胀硬、双腿蜷缩、蹬腿憋气，尤其在傍晚或夜间加重，既让宝宝痛苦，也让家长焦虑。这类不适并非疾病，而是生长发育过程中的正常生理现象，核心解决思路是通过科学的居家护理缓解当下不适，同时调整喂养方式从根源上减少问题发生。本文从实用缓解技巧、喂养调整策略、日常护理要点、常见误区纠正四方面，为家长提供可落地的应对方案，帮助宝宝摆脱肚胀烦恼。

一、实用缓解技巧：快速舒缓宝宝腹部不适

当宝宝出现肠胀气、肠绞痛时，可通过物理方法促进排气，快速缓解痛感。首先做腹部抚触，洗净双手搓热，以宝宝肚脐为中心，顺时针轻柔按摩腹部，每次5～10分钟，力度以能摸到腹部皮肤下的肠道为宜，促进肠道蠕动排胀气；也可做蹬腿运动，握住宝宝双腿屈膝，将膝盖轻轻压向腹部，模仿蹬自行车动作，反复10～15次，帮助排出肠内气体。其次利用热敷，用温热的热水袋（外包毛巾，避免烫伤）敷在宝宝腹部，每次5分钟，温热可缓解肠道痉挛。另外，及时拍嗝是关键，喂奶后竖抱宝宝，让其头部靠在家长肩头，用空心掌从下往上轻拍后背10～20分钟，排出吃奶时吞入的空气，减少胀气基础。

二、喂养调整策略：从根源减少胀气产生

喂养不当是小儿肠胀气的主要诱因，调整喂养方式是根本解决办法，核心原则是减少吞气、易消化、适配肠胃。母乳喂养的妈妈需注意饮食，远离豆类、洋葱、西蓝花、甜食、咖啡等易产气食物，避免乳汁中含过多产气成分；同时调整喂奶姿势，让宝宝含住整个乳头和乳晕，避免吞入空气，按需喂养，避免宝宝饥饿时急促吃奶。配方奶喂养的宝宝，若频繁胀气，可在医生指导下更换低敏或防胀气配方奶；奶瓶奶嘴要选择适配月龄的型号，喂奶时让奶嘴充满奶液，避免瓶内有空气，喂奶速度不宜过快。另外，避免宝宝过度哭闹后立即喂奶，哭闹时吞入的大量空气会直接导致胀气，先安抚情绪再喂养。

三、日常护理要点：营造舒适环境，减少不适诱发

日常细微的护理细节，能有效减少宝宝肠胀气、肠绞痛的发作频次，重点在于规律作息、适度活动、维持菌群平衡。保证宝宝作息规律，充足的睡眠能让肠胃得到休息，减少肠道功能紊乱；每天可让宝宝适当趴卧（家长看护，空腹状态），趴卧时的腹部压力能帮助排气，还能锻炼核心力量，促进肠胃发育。另外，可在医生指导下给宝宝补充婴幼儿专用益生菌，调节肠道菌群平衡，增强肠胃消化功能，减少胀气和痉挛的发生，益生菌服用需遵循医嘱，不可自行长期服用。

四、常见误区纠正：避开护理雷区，避免加重不适

家长在应对宝宝肠胀气时，常因心急陷入误区，反而加重宝宝不适，需及时规避。误区一：用力揉按宝宝腹部，过度用力会压迫娇嫩的肠胃，加重痉挛和疼痛，抚触必须轻柔；误区二：宝宝一哭闹就喂奶安抚，哭闹时喂奶会让宝宝吞入更多空气，形成“哭闹－喂奶－吞气－胀气－更哭闹”的恶性循环；误区三：盲目使用西甲硅油等排气药，虽能帮助排气，但不可长期依赖，需在医生指导下使用，避免影响肠道自身功能发育；误区四：过度包裹宝宝腹部，过紧的包裹会压迫腹部，影响肠道蠕动，加重胀气，穿衣以宽松、舒适为宜；误区五：忽视宝宝的排便情况，便秘会加重胀气，若宝宝超过3天未排便且伴随腹胀，需及时干预，不可放任。

结语

小儿肠胀气、肠绞痛是宝宝肠胃发育成熟过程中的阶段性问题，家长无需过度焦虑，应对核心是“缓解当下不适+调整喂养根源+做好日常护理”。通过轻柔的腹部抚触、拍嗝、蹬腿运动等物理方法，可快速舒缓宝宝的即时痛苦；针对性调整母乳喂养、配方奶喂养的细节，能从源头减少吞气和产气；规律的日常护理和肠道菌群调节，可降低发作频次。同时要避开用力揉腹、哭闹喂奶等常见误区，让护理措施更有效。需要注意的是，若宝宝肠绞痛表现剧烈，哭闹持续3小时以上、伴随呕吐、便血、发热、精神萎靡等症状，需立即就医，排除肠套叠、肠梗阻等疾病问题，确保宝宝健康。

（单位：承德市中心医院，省市：河北省承德市）